Mais que um esporte, CROSSFIT é um estilo de vida!
Mais que um esporte, CROSSFIT é um estilo de vida!
O objetivo do CrossFit é proporcionar saúde de maneira ampla, geral e inclsusiva através do trabalho das 10 capacidades físicas conhecidas que são:
Resistência Cardiovascular
Resistência Muscular
Resistência Respiratória
Potência
Força
Equilíbrio
Velocidade
Flexibilidade
Coordenação
Precisão
Movimentos Funcionais: são exercícios multiarticulares com alto padrão de recrutamento de unidades motoras e tem como característica principal a capacidade de mover grandes cargas por longas distâncias em um curto espaço de tempo.
Constantemente variados: no Crossfit cada dia se faz um treino diferente para que o praticante fuja de rotinas e para deixar o corpo sempre em adaptação, preparado para qualquer desafio.
Alta Intensidade: basicamente as mundanças ocasionadas no corpo através da atividade física estão relacionadas a fatores hormonais ou neurológicos, quando treinamos em alta intensidade conseguimos uma adaptação neuroendócrina muito positiva.
NOSSA MISSÃO
Transformar os indivíduos, promover a superação pessoal através da inspiração e motivação pelo esporte.
NOSSOS VALORES
Comprometimento • Ética • Superação • Respeito • Desenvolvimento • Conhecimento • Motivação
Comprometimento • Ética • Superação
Respeito • Desenvolvimento
Conhecimento • Motivação
NOSSA VISÃO
Tornar-se referência em práticas esportivas eficientes e conscientes, prezando sempre o conhecimento, a segurança, o desenvolvimento e o respeito pelo ser humano. Ser percebido como um núcleo de transformação humana, utilizando da motivação para contínuo aprendizado e desenvolvimento corporal e psicológico.