Mais que um esporte, CROSSFIT é um estilo de vida!

Mais que um esporte, CROSSFIT é um estilo de vida!

Objetivo do Crossfit

Objetivo do Crossfit

O objetivo do CrossFit é proporcionar saúde de maneira ampla, geral e inclsusiva através do trabalho das 10 capacidades físicas conhecidas que são:

Resistência Cardiovascular

Resistência Muscular

Resistência Respiratória

Potência

Força

Equilíbrio

Velocidade

Flexibilidade

Coordenação

Precisão

Princípios do Crossfit

Princípios do Crossfit

Movimentos Funcionais: são exercícios multiarticulares com alto padrão de recrutamento de unidades motoras e tem como característica principal a capacidade de mover grandes cargas por longas distâncias em um curto espaço de tempo.

Constantemente variados: no Crossfit cada dia se faz um treino diferente para que o praticante fuja de rotinas e para deixar o corpo sempre em adaptação, preparado para qualquer desafio.

Alta Intensidade: basicamente as mundanças ocasionadas no corpo através da atividade física estão relacionadas a fatores hormonais ou neurológicos, quando treinamos em alta intensidade conseguimos uma adaptação neuroendócrina muito positiva.

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Sobre nós

Sobre nós

sobre

NOSSA MISSÃO

Transformar os indivíduos, promover a superação pessoal através da inspiração e motivação pelo esporte.

NOSSOS VALORES

Comprometimento • Ética • Superação • Respeito • Desenvolvimento • Conhecimento • Motivação

Comprometimento • Ética • Superação
Respeito • Desenvolvimento
Conhecimento • Motivação

NOSSA VISÃO

Tornar-se referência em práticas esportivas eficientes e conscientes, prezando sempre o conhecimento, a segurança, o desenvolvimento e o respeito pelo ser humano. Ser percebido como um núcleo de transformação humana, utilizando da motivação para contínuo aprendizado e desenvolvimento corporal e psicológico.

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Nossos horários

Nossos horários

SEGUNDA

06:00

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TERÇA

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QUARTA

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12:00

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QUINTA

06:00

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SEXTA

06:00

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SÁBADO

TEAM WOD

10:30

Workout of the day

Workout of the day

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Eventos para maio

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